Wieviel kann man beim Fasten abnehmen?

Diese Frage ist sehr komplex und hängt von vielen Faktoren ab. Durch die „Innere Ernährung“ werden Kohlenhydrate, überschüssige Eiweiß- und Fettdepots abgebaut. Dadurch wird natürlich eine Gewichtsreduzierung erfolgen. Wieviel man abnehmen wird, hängt davon ab, wieviel Übergewicht man hat, wie gut die Energieverbrennung funktioniert, wie korrekt man fastet usw. Um jedoch diesen meist erwünschten Gewichtsverlust zu stabilisieren, bedingt es eines sorgfältigen Nahrungsaufbaus und einer konsequenten Nahrungsumstellung nach dem Fasten. Auch in der Vorbereitungsphase kann man bereits ein paar Kilo abnehmen.