Wie muß ich mich nach dem Fasten ernähren?

Den Wiedereinstieg in die Nahrungsphase machen wir zum Schluß der Fastenwanderwoche gemeinsam mit frischen Früchten und Gemüsen. Für die Ernährung nach dem Fasten gilt dasselbe wie vor dem Fasten: Um den maximalen Nutzen aus der Fastenwanderung zu ziehen, sollte man gerade jetzt die Nahrung so gesund und naturbelassen wie möglich und frei von Giftstoffen gestalten.
Im allgemeinen sollte man auf jeden Fall folgende Regel befolgen: Erst nachdem der Enddarm seine Tätigkeit wieder bewiesen hat, darf man grundsätzlich ohne Bedenken wieder zu den alten Essgewohnheiten übergehen.